Exercices
Le squat bulgare idéal pour se sculpter un fess...
Qui ne rêve pas d’avoir de jolies fesses bien musclées ? En musculation, il existe la technique dite du squat bulgare , un exercice de musculation très efficace visant à...
Le squat bulgare idéal pour se sculpter un fess...
Qui ne rêve pas d’avoir de jolies fesses bien musclées ? En musculation, il existe la technique dite du squat bulgare , un exercice de musculation très efficace visant à...
Les fentes avant pour développer les jambes et ...
Les fentes avant, un grand classique dans le domaine de la musculation ! Réalisée sur place, avec un déplacement ou des haltères afin de donner plus d’intensité ou de difficultés...
Les fentes avant pour développer les jambes et ...
Les fentes avant, un grand classique dans le domaine de la musculation ! Réalisée sur place, avec un déplacement ou des haltères afin de donner plus d’intensité ou de difficultés...
Le crunch oblique pour muscler vos abdominaux
Véritable exercice de musculation à part entière, le crunch oblique ou également appelé le crunch avec rotation représente une excellente alternative à l’exercice du crunch classique. Efficace et complet il permet entre...
Le crunch oblique pour muscler vos abdominaux
Véritable exercice de musculation à part entière, le crunch oblique ou également appelé le crunch avec rotation représente une excellente alternative à l’exercice du crunch classique. Efficace et complet il permet entre...
Leg extension pour des jambes musclées et tonif...
En musculation, les jambes sont une partie du corps malheureusement souvent négligées par les sportifs, privilégiant le développement musculaire du haut de leurs corps, à savoir les biceps, les pectoraux...
Leg extension pour des jambes musclées et tonif...
En musculation, les jambes sont une partie du corps malheureusement souvent négligées par les sportifs, privilégiant le développement musculaire du haut de leurs corps, à savoir les biceps, les pectoraux...
Le vacuum pour des abdos en béton
Le vacuum pour des abdos en béton Les abdominaux sont des muscles très importants à travailler si on souhaite obtenir une plastique impressionnante, il existe beaucoup d’exercices différents pour les...
Le vacuum pour des abdos en béton
Le vacuum pour des abdos en béton Les abdominaux sont des muscles très importants à travailler si on souhaite obtenir une plastique impressionnante, il existe beaucoup d’exercices différents pour les...
L'étirement des quadriceps
Les étirements musculaires sont très importants dans la pratique d'une activité physique et sportive, surtout dans la discipline de la fitness ou de la musculation où tous nos muscles sont...
L'étirement des quadriceps
Les étirements musculaires sont très importants dans la pratique d'une activité physique et sportive, surtout dans la discipline de la fitness ou de la musculation où tous nos muscles sont...