Exercices
Les fentes avant pour développer les jambes et les fessiers
Les fentes avant, un grand classique dans le domaine de la musculation ! Réalisée sur place, avec un déplacement ou des haltères afin de donner plu...
Le crunch oblique pour muscler vos abdominaux
Véritable exercice de musculation à part entière, le crunch oblique ou également appelé le crunch avec rotation représente une excellente alterna...
Leg extension pour des jambes musclées et tonifiées
En musculation, les jambes sont une partie du corps malheureusement souvent négligées par les sportifs, privilégiant le développement musculaire du...
Le vacuum pour des abdos en béton
Le vacuum pour des abdos en béton
Les abdominaux sont des muscles très importants à travailler si on souhaite obtenir une plastique impressionnante...
L'étirement des quadriceps
Les étirements musculaires sont très importants dans la pratique d'une activité physique et sportive, surtout dans la discipline de la fitness ou d...
L'étirement des mollets indispensable en fitness et musculation
Quelque soit l'activité physique et sportive de votre choix, il est indispensable voir primordial de prendre le temps d'effectuer des étirements mu...
L'étirement des adducteurs après une séance de sport
L'étirement des adducteurs après une longue et intense séance de sport, il est indispensable voir primordial d'effectuer quelques étirements muscul...
Le mountain climbers, muscle ciblé, test et avis
Le Mountain Climber ou mouvement grimpeur est un excellent travail de fitness qui vous aide à déployer l’ensemble des groupes musculaires du corps,...
