Exercices
Le Hack squat pour des jambes d’acier
Le hack squat est un exercice très singulier qui diffère notamment des squats généralement réalisé avec des haltères. Ces deux disciplines ont tout...
Les Fentes pour des jambes d'acier
Effectuer des fentes est un exercice idéal pour bien tonifier et muscler vos jambes, mais pas que. Il s’agit également d’un exercice très efficace...
Le gainage pour une ceinture abdominale en béton
Pour obtenir une ceinture abdominale en béton, il faut travailler les abdominaux, notamment les abdos de transverse. Les exercices de gainage cons...
Le fameux squat, un exercice indispensable pour les jambes
Le squat est un exercice de musculation qui sollicite un ensemble de muscles jambiers. Il fait travailler les fessiers et les quadriceps en princi...
Le soulevé de terre sous tous les angles
Le soulevé de terre sous tous les angles
Le soulevé de terre est un ensemble d’exercices qui permet d’obtenir un dos bien musclé et des fessiers en...
