Les publicités pour des ceintures de sudation sont souvent diffusées à la télévision tard le soir, annonçant une façon de perdre du poids avec peu ou pas d'effort du tout. Habituellement, les fabricants de ceintures prétendent que la ceinture peut vous aider à transpirer pour perdre du poids et paraître plus mince.
Malheureusement, ces ceintures de sudation ne peuvent pas vous aider à perdre du poids sans effort. L'alimentation et l'exercice doivent être utilisés pour voir une différence à long terme dans votre poids. La ceinture de sudation n'est pas inutile cependant, car elle peut quand même vous aider à obtenir une meilleure séance d'entraînement. Voici quelques avantages de la ceinture de sudation.
Posture
Que vous soyez assis à votre bureau ou que vous souleviez des poids tout en portant une ceinture de sudation, il peut vous aider à obtenir une meilleure posture. Une ceinture de sudation est généralement faite de néoprène ou d'un autre matériau souple et extensible, mais rigide.
Son port quotidien peut vous aider à vous asseoir plus droit, ce qui peut entraîner une réduction des maux de dos. Le port de cette ceinture peut également vous rappeler d'améliorer votre posture de levage pendant l'entraînement, de sorte que vous subissez moins de blessures.
Douleurs
Si vous souffrez de douleurs occasionnelles dans le dos, une ceinture de sudation peut vous aider à trouver un soulagement temporaire. Bien qu'il puisse vous aider à améliorer votre posture pour soulager la douleur, il peut aussi créer une sensation de chaleur.
On dit qu'elle peut vous aider à perdre du poids. Bien que la transpiration seule ne puisse pas vous aider à perdre du poids, elle peut réchauffer votre cœur et vous aider à garder le bas de votre dos au chaud, ce qui peut soulager certains maux de dos.
Amincissement temporaire
Une ceinture de sudation ne vous aidera peut-être pas à perdre du poids sans effort, mais elle peut vous aider à mieux paraître dans vos vêtements. Si votre âme est plus lâche que vous ne le souhaitez et qu'elle transparaît à travers vos chemises, une ceinture de sudation peut vous aider à rester en place et vous donner une apparence plus lisse et sans bosses.
Agissant comme un corset, lorsque vous enroulez une ceinture amincissante autour de votre taille, vos chemises seront plus plates et votre taille peut paraître plus moulante lorsque vous portez la ceinture.
Effet placebo
Bien qu'il existe peu d'informations officielles prouvant qu'une ceinture de sudation peut réellement vous aider à perdre du poids, elle peut créer un effet placebo lorsque vous en portez une. Le port d'une ceinture serrée autour du milieu peut vous aider à vous rappeler de garder votre corps engagé et de vous rendre au gymnase après le travail.
Vous y ferez de l'exercice et maintiendrez votre corps tendu, ce qui peut vous aider à voir une différence dans la taille et la forme de votre taille. Lors de l'achat d'une ceinture de sudation, considérez-la comme un moyen de vous rappeler de faire de l'exercice et de perdre du poids, plutôt que comme un outil exclusif de perte de poids.