Les conseils musculation de Frédéric Delavier

Frédéric Delavier

Les conseils musculation de Frédéric Delavier

La Méthode Delavier de musculation, c’est un ouvrage qui renferment les conseils musculation de Frédéric Delavier : auteur, culturiste, et Youtubeur. Au programme près de 200 exercices ainsi que 50 programmes pour un entrainement efficace chez soi.

Si vous vous demandez quel genre d’entrainement devriez-vous faire pour commencer ?

Combien de fois par semaine devriez-vous vous entrainer pour avoir des résultats probants ?

Quels seront les exercices qui vous promettront un meilleur résultat en fonction de vos attentes ?

Ce livre vous sera d’une grande utilité.

 

Le livre de musculation de Frédéric Delavier

Frédéric Delavier a déjà mis en vente 2 livres qui parlent des conseils les plus efficaces pour bien se muscler. Dans le premier comme dans le deuxième opus, il décrit de manière claire et explicite tout ce que le débutant ou l’expert en musculation doit connaitre pour réaliser avec les meilleures conditions possible les différents mouvements de musculation ainsi que les exercices basiques. Pour que le lecteur puisse se référer totalement à son ouvrage, chaque exercice est représenté sous forme de dessin.

Ainsi, en plus de l’explication détaillée, le lecteur aura également une image de ce qu’il faut exactement faire. Ce n’est pas tout, Frédéric Delavier a également eu l’idée de toujours mettre en avant l’image des différents groupes musculaires sollicités en fonction de l’exercice. Ce qui est particulièrement pratique pour les débutants ou encore pour les personnes qui souhaitent transmettre la connaissance de la musculation à d’autres.

 

Des conseils poussés vers l’anatomie

Frédéric Delavier ne se satisfait donc pas seulement à donner les différents exercices à réaliser. Il a également pris comme objectif de montre exactement aux pratiquants comment fonctionne l’anatomie face aux différents exercices proposés. Pour que le programme soit vraiment explicite aux yeux du pratiquant et pour qu’il puisse comprendre pourquoi « tel » ou « tel » mouvement est conseillé, il est utile de combiner la connaissance pratique ainsi que la connaissance anatomique.

 

Les différentes parties du livre

Les conseils de Frédéric Delavier traitent donc sur trois grandes parties. Dans un premier temps, il mettra en avant les dernières recherches et études scientifiques pour établir un programme de musculation adapté à chaque personne. Il prendra, par la suite, le temps d’analyser et de décrire chaque muscle afin de trouver l’exercice le plus efficace.

Aussi transparent que possible, l’auteur met également à la disposition du lecteur les avantages et les inconvénients de chaque exercice (certains seront à pratiquer facilement à la maison et d’autres nécessiteront des matériaux en particulier). Pour finir, les différentes connaissances combinées de chaque morphologie et la prise en compte de chaque besoin permettront de mettre en place un programme personnalisé.

 

Les meilleurs conseils de musculation à la portée de tous

En plus des deux ouvrages, Frédéric Delavier est également un coach personnel sur le web. En effet, grâce à sa chaine Youtube, il conseille et guide pas à pas les nouveaux arrivés dans le monde de la musculation. Dans le but d’aider le plus de personnes possible, il y traiter avec professionnalisme et convivialité tous les problèmes que l’on peut rencontrer dans la musculation et n’hésitera pas à y apporter des solutions simples et accessibles.



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