Nutrition
Les sucres rapides, ce qu’il faut savoir
Le sucre rapide est devenu l’une des substances les plus controversées auprès de la communauté des bodybuilders. Même si il est connu peut être à l’origine de gains de poids et...
Les sucres rapides, ce qu’il faut savoir
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Un bon petit déjeuner protéiné
Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, en particulier si vous pratiquez du sport de manière régulière. Un premier repas sain et composé des nutriments...
Un bon petit déjeuner protéiné
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Les sucres lents ce qu’il faut savoir
L’apport en protéines dans l’alimentation d’une personne pratiquant la musculation est très important. En effet, cela permet une importante avancée en termes de gain de muscle. Toutefois, il ne faut...
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Le collagène, ses avantages...
Le collagène est une protéine vitale qui assure la cohésion et la régénération tissulaire. C’est une sorte d’armature qui renforce les cartilages articulaires, assure l’élasticité de la peau, favorise la...
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Les aliments riches en protéines
Quels que soient vos objectifs, que vous souhaitiez perdre ou gagner du poids, la nutrition est d’une importance capitale. Dans votre alimentation, la protéine aura une place prépondérante. Et pour...
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